Milioane de oameni suferă de dureri în gât și tuse în fiecare an. O durere în gât este, de obicei, primul semn că veți obține o răceală.
În majoritatea cazurilor, nu este necesar să vă vedeți medicul pentru a trata o durere în gât.

În 85 până la 95% din cazuri, durerile de gât la adulți sunt cauzate de viruși.

Doar aproximativ 10% sunt cauzate de bacterii, inclusiv streptococul beta-hemolitic de grup A(faringita streptococica), deși alergii, reflux de acid și chiar și vremea uscată pot provoca, de asemenea, o durere în gât. Dacă simțiți că suferiți de o durere în gât, puteți face ceva pentru a preveni această afecţiune.

Există multe remedii naturale care nu numai că pot atenua efectele sale, ci ajută și la vindecare. Ca un beneficiu suplimentar, multe dintre aceste remedii au rolul de a trata atât tusea, cât și durerea gâtului, deoarece se adresează principalelor cauze ale infecției virale.

Remedii pentru dureri în gât și tuse

1. Supa de pui

Supa de pui de casă este excelentă pentru a accelera vindecarea și recuperarea bolii. Fără îndoială ați auzit deja vechea zicală că supa de pui vindecă răceli și există dovezi științifice care să susțină această afirmație.

De exemplu, conține cortizon imunostimulator care ajută la combaterea infecțiilor. În plus față de beneficiile anti-inflamatorii, puiul de casă conține un aminoacid natural numit cisteină, care poate subția mucusul din plămâni astfel încât să puteți expulza mai ușor.

Luați în considerare faptul că supele prelucrate și conservate nu vor funcționa.

2. Vitamina C

Vitamina C este foarte cunoscută pentru beneficiile sale pentru bolile infecțioase. Cercetările publicate în Baza de Date Cochrane a revizuirilor sistematice au constatat că suplimentele regulate cu vitamina C au avut un „efect modest dar consecvent în reducerea duratei simptomelor răcelii”.

Kiwi sunt extrem de bogate în vitamina C, împreună cu vitamina E, acid folic, polifenoli și carotenoizi. O dietă bogată în kiwi reduce durata și severitatea simptomelor infecțiilor tractului respirator superior la persoanele în vârstă.

Alte alimente bogate în vitamina C includ fructele citrice, ardeiul roșu, broccoli, varza de Bruxelles, papaya, cartofi dulci și roșii.

3. Oțet de cidru de mere

Proprietățile antibacteriene în oţetul de cidru de mere ar putea fi utile pentru durerile de gât. Gargara cu un amestec de aproximativ o treime ceașcă de oțet de cidru de mere amestecat cu apă caldă, după cum este necesar.

4. Usturoi și ulei de oregano

Usturoiul este plin de compuși antimicrobieni care întăresc sistemul imunitar care ar putea lupta împotriva virușilor. Luați unul sau doi căței de usturoi și mestecați-l, lăsați sucul să se ducă pe gât în jos și apoi să-l înghițiți. Puteți face același lucru și cu ulei de oregano.

5. Lămâia

Puteți folosi lămâile în multe moduri diferite pentru a calma o durere în gât. Încercați să tăiați o jumătate de lămâie, presărați sare naturală și piper negru pe suprafață și sugeți-o. De asemenea, puteți face o „limonadă” puternică folosind suc proaspăt de lămâie, apă, stevia și piper de cayenne (aceasta va contribui și la promovarea detoxifierii).

6. Remedii pe bază de plante

Plante cum ar fi eucalipt, menta, anason, ulm și fenicul (și uleiurile lor) acționează ca supresoare pentru tuse. Luarea unui ceai pe bază de plante sau utilizarea de uleiuri esențiale (într-un difuzor sau comprese calde, de exemplu) poate ajuta la ameliorarea tusei, în timp ce echinaceea și salvia pot ameliora durerea gâtului.

Un studiu a constatat că un pulverizator cu echinacee / salvie a lucrat la fel de bine pentru ameliorarea durerii în gât la copii decât un pulverizator cu clorhexidină / lidocaină.

7. Rădăcina de lemn dulce

Gargară cu rădăcină de lemn dulce, un remediu tradițional pentru dureri în gât, ar putea calma gâtul. Extractul lichid, s-a dovedit a duce la o formă mai puțin severă de durere în gât după o operație.

8. Miere brută

Mierea naturală are proprietăți antivirale și antibacteriene și poate stimula sistemul imunitar. De asemenea, s-a constatat ameliorarea simptomelor infecțiilor tractului respirator superior la copii.

9. Peroxidul de hidrogen(apa oxigenată) 

La primul semn al unei răceli, care este, de obicei, o durere în gât, se toarnă un capac de 3 procente peroxid de hidrogen în fiecare ureche. Aceasta funcționează foarte bine pentru a vindeca infecțiile respiratorii, cum ar fi gripa și frigul.

Probabil că auziți o bubblare(pocnituri uşoare), care este complet normală și poate simți o senzație ușoară de mișcare. Așteptați până la dispariția bulelor și durerilor (de obicei, durează 5 până la 10 minute), apoi se scurge folosind un șervețel și repetați această procedură cu cealaltă ureche.

10. Apă cu sare

Una dintre cele mai simple moduri de a calma o durere în gât este de gargară cu sare naturală, care ucide bacteriile şi previne infecțiile tractului respirator superior. Încercă o soluție de jumătate de linguriță de sare într-o jumătate de ceaşcă de apă caldă.

11. Scorţişoara

Amestecă un beţişor de scorţişoară cu puţin piper şi fierbe-le în două ceşti de apă pentru câteva minute. Strecoară lichidul şi adaugă o lingură de miere. Bea cât este fierbinte, o dată pe zi, timp de o săptămână. Mai poţi amesteca câteva picături de ulei de scorţişoară cu o lingură de miere. Consumă acest amestec de două ori pe zi pentru a calma durerile şi inflamaţia.

Reţetă tonic pentru gât

Înainte de a înghiţi, clătiţi gura şi faceţi gargară cu acest tonic.

Ingrediente

1 mână de căţei de usturoi
1 mână de ceapă tocată
1 mână de ghimbir tocat
1 mână de ridiche tocată
½ ceaşcă de ardei iute tocat
Oțet de mere

Mod de preparare:

Puneți toate ingredientele într-un blender, acoperiți cu unul sau doi centimetri de oțet de mere amestecaţi bine.
Consumați imediat amestecul sau așteptați aproximativ două săptămâni și utilizați ca tinctură.