O dietă echilibrată este esențială pentru a obține o piele sănătoasă fără imperfecţiuni. În caz contrar, excesul de toxine va apărea prin piele, aceasta devenind opacă și plină de impurităţi.

Îngrijirea pielii noastre se poate face în mod natural, renunţând la produsele artificiale și urmând câteva sfaturi sănătoase, pentru a avea întotdeauna un aspect radiant, ferm și fără impurităţi.

Îngrijirea eficientă a pielii

Curățire

Ne vom curăța pielea zilnic, mai ales dacă vom folosi machiajul. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să folosiți pur și simplu ulei de migdale și în acest fel, ne vom lăsa pielea hidratată toată noaptea.

Exfoliere

Exfolierea înseamnă să curățați celulele moarte ale pielii pentru a le regenera și a menține pielea curată și netedă, dar este ceva ce vom face doar o dată pe săptămână sau două săptămâni. Cea mai naturală modalitate de a face acest lucru este de a folosi zahăr sau bicarbonat de sodiu.

Hidratare

Hidratarea este esențială, mai ales dacă avem pielea uscată. Pentru aceasta vom folosi oricare dintre următoarele produse:

Pentru piele uscată: ulei de măsline, ulei de argan și / sau trandafir.

Pentru piele mixtă: ulei de nucă de cocos sau ulei de susan.

Pentru pielea grasă: gel de aloe vera sau ulei de nucă de cocos.

În plus, putem învăța să ne masăm fața pentru a absorbi substanțele nutritive mult mai bine, pentru a activa circulația și pentru a obține un aspect proaspăt și radiant într-o chestiune de minute.

Nutriție

O dată pe săptămână, trebuie să ne hrănim pielea în profunzime, mai ales dacă o avem uscată, îmbătrânită din cauza condiţiilor meteorologice extreme sau stresului. Pentru aceasta, vom pregăti o mască naturală pe care o vom aplica o jumătate de oră.

Dacă avem piele grasă, putem pregăti o mască de argilă verde, pe care o amestecăm cu apă până când obținem o textura care nu se scurge. Întotdeauna vom evita contururile ochilor și orice rană sau iritaţie.

Dacă avem o piele mixtă, putem prepara și o mască de argilă, dar în loc să o amestecăm cu apă, o vom combina cu iaurt și 5 picături de ulei vegetal.

Dacă avem piele uscată, vom pregăti masca, combinând câteva din următoarele ingrediente, în funcție de preferințele noastre:
Ou bătut
Ulei vegetal
Drojdie de bere
Iaurt natural
Pulbere de ovăz

Dacă avem o piele delicată, vom opta pentru o mască bazată pe miere și turmerică, care ne va permite să hrănim și să reducem inflamația pielii.

Piele sănătoasă mai mult timp

Pielea este o reflectare a sănătății noastre. Dacă organismul este supraîncărcat cu toxine, ele vor ieși prin porii pielii noastre și pielea noastră va suferi. Prin urmare, este esențial să ne hrănim în mod echilibrat, oferind suficienți carbohidrați și proteine.

În plus față de alegerea alimentelor bune, trebuie să încercăm, de asemenea, să evităm obiceiurile proaste cum ar fi fumatul, care elimină strălucirea și culoarea pielii noastre sau alcoolul care ne demineralizează. De asemenea, trebuie să evităm stresul și lipsa de exerciții fizice care ne oxidează corpul și fură oxigenul.

Multe probleme ale pielii sunt rezolvate prin consumul suficient de apă în timpul zilei în afara meselor.
Să beți zilnic între un litru și jumătate și doi litri de apă pe zi, dimineața și după-amiaza. Cu un remediu atât de simplu și economic, veţi fi surprinși de rezultate.