Elixirul realizat cu lapte de nucă de cocos și curcuma luptă împotriva insomniei, a problemelor digestive și a altor afecțiuni.

Numeroși experți au reușit să demonstreze cât de puternică este curcuma. Este bogată în proprietăți medicinale și experții susțin că vă poate ajuta împotriva a numeroase probleme: diabet, tensiune arterială, sistem imunitar, probleme hepatice etc.

Din fericire, puteți găsi curcuma peste tot! Gustul său este neutru, astfel încât să o puteți include cu ușurință în dieta dvs. zilnică. Oamenii folosesc cea mai mare parte pentru a pregăti supe, curry, ceai etc.

În articolul de astăzi, vă voi prezenta un elixir de noapte cu lapte de cocos și curcuma. Veți vedea cât de valoroasă este această rădăcină!

Elixir din lapte de nucă de cocos și curcuma

Acest tip de elixir se va potrivi foarte bine pentru că vă va încălzi și, în același timp, e foarte delicios. Vă va ajuta să dormiți bine, să vă liniștiți, dar și să aveți o digestie îmbunătățită. Uitați-vă la rețetă. Dacă îl folosiți tot timpul, veți vedea acțiunile sale uimitoare.

Această rețetă este pentru 4 persoane.

Ingrediente:

¼ linguriță de nucșoară măcinată
4 cești de lapte de nucă de cocos
2 linguri de curcuma proaspăt și curățat (sau puteți folosi 2 linguri de pulbere de curcuma)
1 lingură de ulei de nucă de cocos
2 linguri de ghimbir proaspăt și decojit (sau puteți folosi 2 linguri de ghimbir pudră)
12 boabe de piper negru, ușor zdrobite
2 lingurițe de miere brută, un suc de ștevia sau sirop de arțar.

Instrucțiuni:

Puneti totul într-o cratiță, dar lăsați uleiul de nucă de cocos. Lăsați-o să fiarbă timp de 5 minute. După aceea, opriți căldura și lăsați să se răcească timp de 5 minute. Strecurați conținutul apoi adăugați uleiul de nucă de cocos. Dacă vreți să fie mai dulce, atunci adăugați siropul de arțar, ștevia sau mierea crudă. Bucurați-vă!

Iată câteva dintre beneficiile acestui elixir uimitor:

Ulei de nucă de cocos și lapte de nucă de cocos:
Nuca de cocos conține grăsime și fibre care vă ajută să aveți un echilibru al zahărului din sânge și să vă îmbunătățiți somnul.

Curcuma:
Vă protejează ficatul, îmbunătățește creierul și scade inflamația.

Ghimbir:
Această rădăcină posedă proprietăți antiinflamatorii naturale care pot ajuta împotriva bursitei, artritei și a altor probleme musculo-scheletice. De asemenea, vă va calma tractul digestiv. Conține melatonină care este necesară pentru un somn bun.

Nucşoară:
Când folosiți în doze mici, vă relaxați în mod natural.

Piper negru:
Piperul conține piperină, care este cunoscută pentru a îmbunătăți modul în care curcuma acționează. Este, de asemenea, plin de unele substanțe nutritive esențiale, cum ar fi: fier, vitamina K și mangan, care sunt recomandate împotriva problemelor digestive. Asigurați-vă să combinați întotdeauna curcuma cu piper negru.

Iată câteva alte avantaje oferite de curcuma:

• Îmbunătățește sănătatea ochilor
• Luptă împotriva tumorilor cerebrale
• Îmbunătățește procesul de pierdere în greutate
• Scade riscul de leucemie, cancer de piele, mielom, cancer de prostată și metastaze
• Un antioxidant foarte puternic
• Poate scădea riscul bolii Alzheimer
• Scăderea inflamației
• Detoxifică ficatul
• Îmbunătățește propriile enzime antioxidante ale organismului
• Poate scădea progresia sclerozei multiple
• Este un ucigaș natural al durerii
• Elimină efectele stresului cronic
• Creste nivelul de BDNF (Factor Neuropatic derivat din creier)
• Vă poate ajuta împotriva depresiei
• Ameliorează somnul
• Tratamentul psoriazisului
• Este antibacterian
• Persoanele care suferă de cașexie pot câștiga greutate dacă o folosesc frecvent
• Ajută la prevenirea problemelor cardiovasculare
• Poate ajuta împotriva unor ulcerații la nivelul stomacului
• Are proprietăți anti-îmbătrânire
• H. pylori, care provoacă în cea mai mare parte acid reflux, poate fi eliminat dacă luați curcuma de multe ori
• Poate scădea riscul de atac de cord cu până la 65%
• Poate atenua artrita.

De ce este mai bine să folosim piper negru și curcuma împreună?

Când luați curcuma pe cale orală, nivelul său de bio-disponibilitate nu este cel mai bun, deci nu veți putea obține majoritatea beneficiilor sale. Când o combinați cu piperul negru, efectele sale devin mult mai puternice. De fapt, unii cercetători susțin că efectele sale sunt îmbunătățite până la 2000% doar cu ajutorul unei ¼ linguriță care conține piper negru! Asigurați-vă că le combinați întotdeauna, astfel încât să puteți obține cele mai bune rezultate.