Când este vorba de părul tău vei găsi tot felul de sfaturi, mamele îți vor spune să foloseşti ulei de păr, în timp ce coafeza vă recomandă noul trend pe care îl face „spa-ul pentru păr, uleiul marocan, întărirea părului și totul”. Înainte de a alege tratamentul preferat, aici sunt câteva lucruri pe care trebuie să știți.

Primul pas în îngrijirea părului este dieta dvs. și cele mai importante lucruri din dieta dvs. sunt fierul și proteinele. Celulele de păr sunt celulele cu cea mai rapidă creștere în organism, dar sunt și cele dintâi care sunt afectate.

Încercați și să includeți în dieta dvs. alimente bogate în fier cum ar fi legume, pește, semințe de dovleac, fasole, năut, soia și cereale. Medicii sugerează să consumați zilnic aproximativ 12 mg de fier. Aveți, de asemenea, nevoie de proteine, pentru că asta vă consolidează părul. Includeți proteine ​​complete care sunt, de asemenea, bogate în aminoacizi: brânză, lapte, soia, linte, mazăre, quinoa și iaurt.

Pentru a menține părul sănătos: iată câteva sfaturi de bază

* Este normal să pierdeți 100 până la 150 fire de păr pe zi, dar să nu vă panicaţi atunci când vedeți un pic de păr căzând pe podeaua dvs. e ceva normal.

* Părul umed necesită o atenție deosebită deoarece este fragil și predispus la rupere. Luați un pieptene larg și trageți-l de la rădăcini până la vârfurile părului cât mai ușor posibil.

* Tundeţi părul la fiecare câteva săptămâni pentru a scăpa de acele inestetice despicări ale sale. Tăiați aproximativ un centimetru din părul dvs., la fiecare 6-8 săptămâni, pentru a evita ca despicăturile să crească din nou.

* Nu vă spălați părul în fiecare zi și ori de câte ori faceți, aplicați niște balsam pe capete. Încercați să nu folosiți aceeași marcă de șampon și balsam.

* Clătiți balsamul cu apă rece, deoarece este benefic atât pentru rezistență, cât și pentru strălucire.

* Spre deosebire de etichetele de pe spatele produselor alimentare, etichetele de pe partea din spate a șampoanelor noastre sunt în majoritate lăsate necitite. Încercaţi să vă concentrati mai mult atenția asupra sulfatului din șampoane. Ce sunt sulfații? Acestea sunt motivul pentru care samponul vă spală așa cum se întâmplă. Îți curăță scalpul și părul, îndepărtându-i murdăria. Dar unii cercetători sugerează, de asemenea, că vă îndepărtează şi uleiurile esențiale din păr. Dacă simțiți vreun fel de iritație pe scalp sau dacă părul devine mai uscat în timp, încercați să cumpărați un șampon fără sulfat.

* Dacă aveți părul uscat, este mai bine să evitați colorarea. Cu toate acestea, dacă nu puteți rezista, urmați acest sfat inteligent; Puteți adăuga suc de lămâie în apă și să pulverizați peste păr când ieșiți, puteți să vă clătiţi părul cu ceai de muşeţel, după ce-l spălați cu șampon sau adăugați miere în apa pe care o folosiți pentru clătirea părului.

Dacă v-a plăcut articolul sau dacă aveţi şi alte trucuri pentru un păr cât mai frumoas, lăsaţi un comentariu. Vă aştept!