Cum să scapi de somnolenţa postprandială ( somnul după masa de prânz)

De cele mai multe ori oboseala după ce mâncaţi nu este un semn bun al sănătății voastre. Somnolenţa postprandială, cum se mai numeşte această senzaţie care apare după masă, se manifestă prin simptome precum moleşeala, incapacitatea de a te concentra şi o somnolenţă accentuată. Mulți oameni nu știu foarte bine despre ceea ce cauzează nivelul… Continue reading Cum să scapi de somnolenţa postprandială ( somnul după masa de prânz)

Un somn odihnitor te ajută mai mult decât crezi

    Cei mai mulți dintre noi nu au nevoie de studii științifice clare pentru a afla că lipsa de somn poate incapacita abilitățile noastre cognitive și productivitatea. Am experimentat-o ​​noi înșine. Următoarele argumente sper să vă convingă să vă revizuiți programul de somn. Somnul îmbunătăţeşte memoria Un somn odihnitor face parte dintr-un stil de… Continue reading Un somn odihnitor te ajută mai mult decât crezi